Pau­se ma­chen.

Um den Ar­beit­sall­tag dau­er­haft ge­sund zu be­wäl­ti­gen, soll­ten Sie re­gel­mä­ßig „Ver­schnauf­pau­sen“ ein­le­gen. Oft hel­fen schon ei­ni­ge Mi­nu­ten, in de­nen Sie ent­spannt an et­was Schö­nes den­ken. Den bes­ten Er­ho­lungs­ef­fekt bringt aber die Mi­schung: Neh­men Sie sich Zeit für ei­ne län­ge­re Pau­se, z. B. fürs Mit­tag­es­sen, und ver­tei­len Sie über den Tag meh­re­re kur­ze Ver­schnauf­pau­sen. Sie ha­ben ein Recht dar­auf!